Lebensprinzip Gesundheit

 

Selbstbestimmt zu mehr Energie 

Meine Seminare bereichern dein Leben als echte Erlebnisse

87 Prozent der Menschen in Deutschland sind gestresst. Jeder zweite fühlt sich vom Burnout bedroht.

Bist du einer von ihnen?

Dann mach‘ jetzt Schluss mit dem Stress! Doch was ist das überhaupt, Stress? Und warum empfinden Menschen ihn so unterschiedlich? In diesem inspirierenden Seminar werden wir diese Fragen klären und effiziente Maßnahmen entwickeln, wie du dich schützen und aktiv dagegen vorgehen kannst.

In "Lebensprinzip Gesundheit: Selbstbestimmt zu mehr Energie"
lernst du:

Wie du Stress erst gar nicht entstehen lässt, indem du auf die äußeren Anforderungen Einfluss nimmst, sie veränderst und - soweit möglich - verringerst oder ganz abbaust (persönliche Stresskompetenz)
Wie dein persönliches Stressprofil aussieht
Wie du auf Stress reagierst und was Stress mit deinem Körper macht
Ob deine Säge noch scharf ist
Von "echten Freunden" und anderen Blockaden
Wie du den alltäglichen Anforderungen aktiv begegnen kannst und welche Handlungsmöglichkeiten du hast
Wie du mit einfachen Strategien dem Zeitstress ohne viel Aufwand die Stirn bietest und entspannt den Feierabend einleitest
Wie du durch verbesserte Zeitplanung deine Zeit im Alltag sinnvoller einsetzen kannst

Nach diesem Seminar
bist du in der Lage:

Durch einfache Tools Stress abzubauen und dadurch deine Leistungsfähigkeit zu steigern
Entspannungsübungen umzusetzen und unkompliziert in deinen Alltag einzubauen
Die Erkenntnisse einfach in dein Leben einzubinden – ohne großen zeitlichen Aufwand!
Wieder in deine Balance zu kommen und aus dem Vollen zu schöpfen

Weitere Seminarinhalte:

Flexibilität als Ziel: den eigenen Weg finden
Lernen - eine Aufgabe für das ganze Leben: wie Sach- und Fachkompetenz bei der Bewältigung deiner Leistungsanforderungen hilft
Netze pflegen - soziale Bindungen als Stresspuffer: wertvolle Praxistipps zum Thema „Echte Freunde“
Selbstbehauptung - die eigenen Interessen angemessen vertreten: Wie formuliert man schützende „NEINS“ - ohne hinterher ein schlechtes Gewissen zu haben
Wie bleibt man gelassen bei all den Herausforderungen von Familie und Beruf
Auftanken mit Muße: Impulse für mehr Gelassenheit

Mein Ziel für dich

 

Dass du nach diesem Seminar viele Impulse für ein glückliches, gesundes und gelassenes Leben umsetzen kannst. Denn aus dieser Balance heraus kannst aus dem Vollen schöpfen, deine Potenziale nutzen und Energien freisetzen.

In der Seminar-Community lernst du verschiedene Perspektiven kennen, die dich weiterbringen, gleichzeitig ist genug Raum für deine individuelle Geschichte.

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